Quelques réflexions sur comment vivre à son plein potentiel

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines habitudes semblent si difficiles à briser, ou pourquoi certaines réactions semblent...

Le compagnon de tous les instants Imaginez avoir un compagnon de tous les instants, qui vous murmure à l'oreille tout au long de la journée - c'est en fait le cas. Ce compagnon est votre voix intérieure , le narrateur silencieux de votre vie, qui génère entre 6 000 et 70 000 pensées chaque jour . Ce qui est fascinant, c'est qu'environ 95 % de ces pensées sont répétitives, souvent orientées vers le négatif. Ce n'est pas votre faute - c'est simplement la façon dont notre cerve

La croissance se produit lorsqu'on se retrouve dans "la zone de défi optimal" - ce point d'équilibre où nous sommes poussés au-delà de...

Nous commencerons par explorer notre système nerveux : c'est un peu le réseau de communication du corps , il envoie et reçoit constamment des messages pour nous aider à bouger, penser, ressentir et réagir. C'est le système qui permet à notre cerveau de parler à notre corps et à notre corps de parler à notre cerveau ! Le commandement central : votre cerveau et votre moelle épinière Au cœur de ce réseau se trouve votre système nerveux central (SNC) . C'est le quartier généra

L'évolution ne crée pas, elle recycle. Notre système nerveux peut se comparer à une ville construite au fil des siècles, chaque nouveau développement s'appuyant sur des fondations anciennes. L'évolution ne crée pas de systèmes entièrement nouveaux ; elle adapte plutôt les circuits existants à de nouvelles fonctions, à l'image des murs médiévaux qui pourraient faire partie d'un bâtiment moderne. Cette approche architecturale de la biologie signifie que nous transportons en nou