Nous développons tous des schémas de protection , des façons de penser, de ressentir et de nous comporter qui nous aidaient autrefois à surmonter les difficultés, à éviter la douleur ou à nous sentir en sécurité. À une époque, ces schémas avaient une fonction importante. Mais au fil du temps, ce qui nous protégeait autrefois peut devenir une cage, limitant notre croissance, nos relations et notre potentiel.

La bonne nouvelle ? Vous n’êtes pas obligé de rester bloqué dans ce schéma.

La science montre que même les schémas profondément ancrés peuvent être transformés à tout âge grâce à la neuroplasticité , la capacité de notre cerveau à former de nouvelles voies et connexions neuronales tout au long de sa vie. Même si votre schéma s'est développé comme une protection dans l'enfance, notre système nerveux peut apprendre de nouvelles façons de réagir, plus connectées.

 

La clé est de comprendre que changer de schéma prend du temps et demande de la répétition. C'est un peu comme créer un nouveau chemin à travers un champ : au début, l'herbe rebondit, mais avec une utilisation régulière, un sentier clair émerge. De même, chaque fois que nous choisissons une nouvelle réponse plutôt que notre réaction automatique, nous renforçons ces nouvelles voies neuronales.

Dans ce premier module, vous allez :

• Découvrir notre méthode, conçue pour vous aider à libérer en douceur et à remplacer votre schéma par des réponses plus saines et plus alignées avec votre bien-être à long terme.

• Découvrir un premier outil pratique pour aider votre système nerveux à se sentir en sécurité dans ce processus.

• Apprendre comment fonctionne votre corps afin de mieux comprendre vos réactions.

 

Même si nos premières expériences nous ont appris certains modèles de protection, ils ne doivent pas nécessairement définir notre avenir. Avec de la conscience, de la compassion envers soi-même et les bons outils, vous pouvez évoluer en douceur vers une nouvelle façon d'être , une façon qui vous corresponde aujourd'hui.

 

Ce voyage ne consiste pas à forcer le changement, mais à approfondir votre conscience de vous-même, à faire des choix intentionnels et à avancer avec bienveillance envers vous-même.

Commençons cette transformation ensemble. 💛